質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
YouTuber超哥20日在店外出手毆打實況主 Toyz ，超哥的店員、同時也是網紅實況主的典薇事後在Twitch開直播，坦言全程目睹紛爭，更表示目前已經離職 ...
所謂 寶毛 是指身上任何部位 單獨冒出的一根白色的體毛 ，又稱為 「福毛」 或 「生命之毛（命の毛）」 。 雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同，不過基本上都將 寶毛 視為一種幸福的象徵，認為應該好好照顧它變長，而不應該剪掉或拔掉。 甚至還有一種傳說，指出一旦拔掉 寶毛 ，反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候，隸屬傑尼斯偶像團體 「King & Prince」 的 平野紫耀 ，就有在電視上聊起自己長出 寶毛 …… 平野紫耀公開身上的 寶毛（福毛） 圖片來自：https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113
1 瑞典要辦一場性愛比賽。 （示意圖／取自Unsplash） 性愛也能比賽嗎？ 瑞典性聯合會（Swedish sex federation，SSF）將舉辦首屆歐洲性愛錦標賽，所有參賽者要進行45分鐘到1小時的性愛，並評估誘惑、前戲、耐力、外貌、姿勢、次數與藝術表現等，令人害羞的賽事成功引起話題。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知
《 鬼滅之刃 》 （日語：鬼滅の刃 ，簡稱《 鬼滅 》，是 日本漫畫家 吾峠呼世晴 所創作的 奇幻漫畫 作品，描述主角炭治郎為了尋求被變成鬼的妹妹變回人類的方法，並踏上斬鬼之旅的和風刀劍的奇譚 [1] 。 於2016年2月15日至2020年5月18日在《 週刊少年Jump 》連載 [2] ，全205話。 改編 電視動畫 第一季《 竈門炭治郎 立志篇 》於 2019年 4月至9月播放，並於續集電影上映前的2020年9月以《兄妹的羈絆》、《淺草篇》、《鼓屋篇》、《那田蜘蛛山篇》和《柱合會議·蝶屋篇》5集特別篇（总集篇）形式在 富士電視台 播出。 2020年 10月16日上映續集電影《 鬼滅之刃劇場版 無限列車篇 》。
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下面我們大家詳細介紹膽石7功效、左右手戴法、真假辨別方法，並教你如何膽石消磁。 黑膽石（英文：Hematite stone）叫赤鐵礦，主要成分是氧化鐵，具有、質地。 打磨膽石見顏色深灰色、黑色，外表帶有一層金屬光澤；有時會露出其原始顏色——鏽色。
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